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可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。以達到提高腸道有益菌比率纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。條件致病菌、致病菌及真菌減少可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。當微循環出現障礙時維霖診所曹院長保舉：棲身情況：體內的細菌也受到情況的影響。


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生涯中間／林昀萱報道

起床後洗臉、刷牙漱口，對於現代人來講是再正常不外的一件事。但你知道嗎？番笕一直到清朝才被發現，古代人究竟是用什麼物品洗漱呢？根據《梨視頻》報道，每個時期清潔方法都紛歧樣，原始社會除了用水外也會用泥土潔淨；先秦時利用淘米水；秦漢利用皂角；一路演化到清朝，慈禧太后最愛拿來洗臉的「玉容散」則是由鳥屎組成。

▲慈禧太后用來洗臉的「玉容散」由麻雀、雄鷹與鴿子的糞便組成。（圖／翻攝自百度百科）

鳥類糞便經分析，含有尿酸、鳥糞嘌呤等具有近似保濕、去角質、消斑效果的成分，玉容散聽說有消弭暗沈防皺紋的奇異功能。

乾隆年間，玉容散配方也被編撰在《醫宗金鑒》一書中。

最使人驚訝的是清宮的潔淨祕方，慈禧太后專用來洗臉的「玉容散」成分是麻雀、雄鷹與鴿子的糞便。

到了宋朝《醫說》紀錄，除用酒漱口外，柳條加上薑汁的牙膏發明了，南宋期間還有專門賣牙具的店舖，並泛起了番笕團，在清潔方面越來越有現代雛形。

一向到明清才泛起真實的香皂，《本草綱目》記錄香皂製作法，今世巨作《金瓶梅》、《紅樓夢》也都曾提及香皂，是當時大戶人家中不行缺少的用品。

唐朝之前並沒有潔淨口腔的習慣，《外台秘要》記錄，唐代人將楊柳枝泡在水中再咬軟，使用此中的纖維沾青鹽刷牙。

▲一向到明清時代才出現真實的香皂，那麼在這之前古代人是怎麼潔淨的呢？（示意圖／Pixabay）

遠古時期的人類除用水沖刷潔淨外，還會用土壤來洗身體。秦漢期間使用皂角，比起淘米水洗滌力強上很多還可以醫治風濕和皮癬，但因皂角在那時仍相當奇怪，大都人照樣得用淘米水或草木灰洗漱。」先秦時淘米水成為重要的洗滌用品，用淘米水泡澡還有藥浴功能，可減緩手腳冰涼，讓皮膚更加光滑。這是因為土壤是鹼性的，可以和油發生皂化反映。《禮記．內則》記載，「五日，則燂湯請浴，三日具沐，其間面垢，燂潘請靧；足垢，燂湯請洗。

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